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Ratschläge Ihrer Apothekerin - "Richtige Ernährung"

Ernährung bei Infekten
Zur Zeit geht eine Grippe-und Erkältungswelle durch die Oberpfalz. Viele Menschen haben nicht nur einen banalen Infekt mit Schnupfen, Husten und Halsweh sondem müssen mit hohem Fieber das Bett hüten. Eine geeignete Ernährung hilft, schneller wieder gesund und fit zu werden.
Sekundäre Pflanzenstoffe
Wer viel Obst und Gemüse isst, ernährt sich gesund. Das haben wir alle schon gehört und beherzigen es auch mehr oder weniger. Wir wissen, daß in Obst und Gemüse viele Vitamine enthalten sind, ohne die unser Organismus nicht richtig funktionieren kann.
Geheimnisse der Banane
Die Anbaugebiete für die Banane, die eigentlich aus dem tropischen Südostasien stammt, liegen heutzutage vor allem in Mittel- und Südamerika, auf den Kanarischen Inseln und in Asien. Es gibt circa 80 bis 100 verschiedene Bananensorten. In den Erzeugerländern wird ein Großteil der Produktion als Grundnahrungsmittel verbraucht.
Abnehmen - Fragen Sie uns!
Am Aschermittwoch wird die große Gesundheitsaktion „Leichter leben in Deutschland“ (LLID) in Weiden wieder anlaufen. Die von Apotheken in ganz Deutschland getragene Abnehmaktion bietet eine gesunde und wirkungsvolle Alternative zur unüberschaubar großen Zahl von Diäten.
Leichter leben in Deutschland
Jedes neue Jahr wird mit guten Vorsätzen begonnen. Auch heuer ist es nicht anders. Wir wollen gesünder leben, uns mehr bewegen, vernünftig essen, etwas Gewicht reduzieren. Dabei wollen wir Sie tatkräftig unterstützen.
Taillenumfang -> Krankheitsrisiko
Übergewicht steigert das Risiko für viele Erkrankungen. Das Risiko hängt nicht nur davon ab, wie hoch das Übergewicht ist, sondern vor allem davon, wo sich die Pfunde versammelt haben.
Zu fett gegessen – was hilft
Die köstliche Geburtstagstorte, der duftende Schweinebraten, die würzigen Bratwürste – sie haben alle etwas gemeinsam, sie sind fett. Viele Menschen müssen den Genuss mit Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Blähungen, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung büßen. Nicht immer kann oder will man die fettreichen Speisen meiden. Was kann da helfen?
Dicke Kinder – kranke Erwachsene?
Experten gehen davon aus, dass jedes fünfte Kind in Deutschland übergewichtig ist. Diese Kinder haben weniger Kraft in den Muskeln als ihre Altersgenossen und können sich nicht gut und sicher bewegen. Das bedeutet für sie oft, daß sie bei den Spielen ihrer Kameraden nicht mitmachen können oder sogar von den anderen ausgeschlossen werden. Dadurch werden übergewichtige Kinder auch psychisch belastet. Langfristig drohen ihnen dann auch noch schwere körperliche Beeinträchtigungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Gelenkschäden.
Macht Schokolade glücklich
So wie mir geht es sicher vielen Menschen: Ab und zu brauche ich ein Stück Schokolade. Wenn dann das Stückchen Zartbitter, Nougat oder Vollmilch in meinem Mund zergeht, erfüllt mich ein angenehmes Wohlgefühl. Kann Schokolade wirklich glücklich machen oder bilde ich mir das nur ein?
Fit im Job
Richtig essen erhöht die Leistung im Beruf. Sportler wissen es schon lange: die Leistungsfähigkeit hängt von der bewussten Ernährung ab. Wer seinen Körper mit dem richtigen Kraftstoff versorgt, ist den ganzen Tag über konzentriert und fit. Gesundes Essen ist vielseitig, bunt und nicht zu fett. Es ist auch wichtig, keine Mahlzeit ausfallen zu lassen, sich einen festen Platz zum Essen zu suchen und in Ruhe und mit Genuss zu essen.